헤모글로빈(Hemoglobin)은 적혈구 속 단백질로, 산소를 폐에서 전신 조직으로 운반하는 중요한 역할을 합니다. 성인의 정상 수치는 남성 13~17g/dL, 여성 12~16g/dL 정도입니다. 이보다 낮은 상태를 빈혈이라고 하며, 신체가 필요한 만큼의 산소를 공급받지 못해 다양한 증상이 나타납니다. 헤모글로빈 수치가 낮으면 나타나는 주요 증상피로감·무기력 – 산소 공급 부족으로 쉽게 지치고 집중력이 저하됨창백한 피부 – 얼굴, 입술, 손톱 밑이 창백하게 변함호흡 곤란 – 가벼운 활동에도 숨이 차거나 호흡이 빨라짐두통·어지럼증 – 뇌에 산소 공급이 부족해 나타나는 증상심계항진(두근거림) – 심장이 부족한 산소를 보충하려 빠르게 뛸 수 있음손발 저림·차가움 – 말초 혈류 공급이 원활하지 않아 발생집중력 ..

혈소판은 혈액 속 작은 세포 조각으로, 혈관이 손상되었을 때 출혈을 멈추게 하는 중요한 역할을 합니다. 정상적인 혈소판 수치는 보통 150,000~400,000/㎕ 사이이며, 이보다 낮아지는 상태를 혈소판 감소증(Thrombocytopenia)이라고 합니다. 혈소판 수치가 낮으면 출혈 위험이 커지고, 작은 상처에도 쉽게 피가 멎지 않는 등 다양한 증상이 나타납니다. 혈소판 수치가 낮으면 나타나는 주요 증상쉽게 멍이 듦 – 작은 충격에도 피부에 멍이 자주 생김출혈 지속 – 상처가 나면 피가 잘 멈추지 않음코피·잇몸 출혈 – 특별한 이유 없이 코피가 잦거나 양치할 때 잇몸에서 출혈피부 출혈 반점(점상출혈) – 피부에 붉은색·보라색 점들이 나타남생리 과다 – 여성의 경우 생리혈이 평소보다 많아지고 기간이 길어..

혈압약(항고혈압제)은 고혈압 환자가 혈압을 조절하고 뇌졸중, 심근경색 같은 합병증을 예방하기 위해 복용하는 약물입니다. 대표적으로 이뇨제, 베타차단제, 칼슘채널차단제, ACE 억제제, ARB 계열 약물이 있습니다. 그러나 약물은 장기간 복용해야 하기 때문에 체질이나 복용 환경에 따라 다양한 혈압약 부작용이 나타날 수 있습니다. 1. 이뇨제(Thiazide, Loop, Potassium-sparing)주요 작용: 체내 나트륨과 수분을 배출하여 혈압을 낮춤부작용:잦은 소변, 탈수저칼륨혈증(칼륨 부족으로 근육 경련, 피로, 부정맥)혈당 상승, 요산 상승(통풍 악화 가능)2. 베타차단제(Beta-blocker)주요 작용: 심박수를 줄여 혈압과 심장 부담 감소부작용:피로, 무기력, 어지럼증손발 냉증천식 환자에게 ..

혈압은 우리 몸의 혈액이 혈관을 따라 흐르며 발생하는 압력으로, 정상 범위를 벗어나 높아지면 심뇌혈관 질환, 신장질환 등 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 따라서 생활습관 개선과 함께 혈압에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다. 1. 채소류시금치 – 칼륨이 풍부해 나트륨 배출을 돕고 혈관 건강에 좋습니다.브로콜리 – 비타민 C, 식이섬유, 항산화 성분이 풍부하여 혈압 안정에 효과적입니다.비트 – 질산염 성분이 혈관을 확장해 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다.토마토 – 라이코펜이 풍부해 혈관 손상을 줄여줍니다.2. 과일류바나나 – 칼륨이 많아 체내 나트륨을 조절하여 혈압 안정에 기여합니다.베리류(블루베리, 딸기) – 안토시아닌 항산화 성분이 혈관 탄력을 강화합니다.오렌지, 자몽 – 비타민 C와 ..

고혈압은 흔히 ‘침묵의 살인자’라고 불립니다. 초기에는 특별한 증상이 없어 방치하기 쉽지만, 혈압이 오랫동안 높게 유지되면 심장, 뇌, 신장, 혈관 등 주요 장기에 심각한 손상을 일으킬 수 있습니다. 따라서 혈압이 높을때 나타나는 증상을 미리 알고 조기에 대처하는 것이 매우 중요합니다.혈압이 높을 때 나타나는 주요 증상두통 – 혈관 압력이 높아져 뒷머리나 관자놀이 부분에 두통이 잦음어지럼증 – 혈류 조절이 불안정해 어지럽거나 균형 감각이 떨어짐흉통 및 가슴 두근거림 – 심장이 과도하게 부담을 받아 통증, 두근거림 발생시야 이상 – 시야가 흐려지거나 번쩍임, 일시적 시력 저하가 생김호흡 곤란 – 혈압 상승으로 심장 기능이 약화되어 숨이 차고 호흡이 불편해짐코피 – 코 혈관이 약해져 자주 터질 수 있음피로감..

혈압은 심장이 혈액을 전신으로 내보낼 때 혈관 벽에 가해지는 압력입니다. 정상 혈압은 보통 수축기 120mmHg 미만, 이완기 80mmHg 미만으로 정의됩니다. 그러나 잘못된 식습관, 운동 부족, 스트레스 등으로 혈압이 상승하면 고혈압으로 이어져 뇌졸중, 심근경색, 신장 질환 같은 합병증 위험이 높아집니다. 1. 생활습관으로 혈압 낮추는 법체중 관리 – 체중이 1kg 줄면 혈압이 약 1mmHg 낮아진다는 연구가 있습니다. 특히 복부비만 관리가 중요합니다.금연 – 흡연은 혈관을 수축시켜 혈압을 급격히 높입니다. 금연만으로도 심혈관 질환 위험을 크게 줄일 수 있습니다.절주 – 과도한 음주는 혈압을 상승시키므로, 하루 남성 2잔, 여성 1잔 이내로 제한하는 것이 좋습니다.충분한 수면 – 수면 부족은 교감신경을..