경계성 인격장애(BPD) 원인, 특징, 치료법 총정리경계성 인격장애(BPD, Borderline Personality Disorder)는 감정 기복이 심하고 대인 관계에서 불안정성을 보이며, 충동적 행동과 자아 정체성의 혼란을 경험하는 정신건강 질환입니다. 흔히 "상처받기 쉬운 마음"이나 "감정 조절의 어려움"으로 표현되며, 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 글에서는 경계성 인격장애의 주요 증상, 원인, 진단 방법, 치료법까지 상세히 안내드립니다.1. 경계성 인격장애란?경계성 인격장애는 인격장애 중 하나로, 감정의 불안정성, 충동성, 인간관계의 극단성, 자아 정체감 혼란이 주요 특징입니다. 우울증이나 불안장애, 자살 충동과 함께 나타나는 경우가 많아 정신과 진단 및 치료가 매우 중요합니다.2..

글루타치온, 피부미용부터 간해독까지? 효과와 부작용 총정리최근 건강기능식품 시장에서 글루타치온(Glutathione)이 큰 주목을 받고 있습니다. 특히 피부 미백, 간 기능 보호, 항산화 등의 다양한 효능이 알려지면서 여성뿐만 아니라 건강에 관심 많은 남성층 사이에서도 인기가 높아졌습니다. 이번 글에서는 글루타치온의 정확한 효과와 효능, 그리고 복용 시 주의해야 할 부작용까지 한눈에 정리해드립니다.1. 글루타치온이란?글루타치온은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 항산화 물질로, 글루탐산, 시스테인, 글리신이라는 세 가지 아미노산으로 구성된 트라이펩타이드입니다. 간에서 주로 합성되며, 체내 세포 손상을 막고 면역 기능을 강화하는 데 중요한 역할을 합니다.2. 글루타치온의 주요 효능① 강력한 항산화 작용글루타..

다발골수종, 조기 진단이 생명을 살립니다! 증상, 원인, 치료 총정리다발골수종(Multiple Myeloma)은 뼛속 골수에서 항체를 생성하는 세포(형질세포)가 비정상적으로 증식하는 혈액암의 일종입니다. 조기에는 특별한 증상이 없을 수 있지만, 질병이 진행되면 심각한 골통, 빈혈, 신장 기능 저하 등 전신적인 이상을 유발할 수 있어 조기 발견과 치료가 매우 중요합니다.1. 다발골수종의 원인정확한 발병 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 다음과 같은 요소들이 위험 요인으로 지목되고 있습니다.고령: 대부분 60세 이상에서 발병유전적 요인: 가족 중 혈액암 병력이 있는 경우면역계 이상 또는 만성 염증성 질환화학물질, 방사선 노출: 벤젠, 살충제, 방사선 등에 장기간 노출2. 주요 증상다발골수종은 다음과 같은 증상..

홧병(화병)이란? 증상부터 치료법까지 총정리홧병(화병, Hwabyung)은 한국 사회에서 자주 등장하는 정서적 질환 중 하나로, 억눌린 분노가 심신에 영향을 미쳐 다양한 신체적, 정신적 증상으로 나타나는 질환입니다. 세계보건기구(WHO)에서도 한국 문화 특유의 스트레스성 질환으로 분류할 만큼 독특한 정신건강 문제인데요. 이번 글에서는 홧병의 주요 증상, 원인, 치료법을 총정리해드립니다.1. 홧병의 원인홧병은 주로 오랫동안 누적된 억울함, 분노, 감정 억제가 원인입니다. 다음과 같은 상황에서 자주 발생합니다:가정 내 갈등, 부부 간 불화사회적 불평등 또는 차별직장 내 스트레스, 감정 표현 억제과거의 상처(트라우마) 누적2. 홧병의 대표적인 증상홧병은 심리적 증상과 신체적 증상이 함께 나타나는 것이 특징입니..

동의보감 허준이 남긴 건강 장수 비법 7가지조선 시대를 대표하는 한의서, 『동의보감』. 이 책은 단순한 의학서가 아닌, 건강한 삶을 위한 철학과 실천이 담긴 위대한 유산입니다. 저자 허준은 이 책에서 자연과 조화를 이루며 장수할 수 있는 생활 지혜들을 소개했는데요. 오늘은 그중에서도 지금 현대인들이 실천하기 쉬운 건강 장수 비법 7가지를 정리해드립니다.1. 아침에는 맑은 죽, 저녁에는 가볍게『동의보감』에서는 아침 공복에 속을 따뜻하게 데우는 죽을 권장합니다. 반면 저녁은 위장을 쉬게 하기 위해 소식 또는 금식도 언급합니다. 이는 현대 영양학에서도 통하는 이론으로, 아침 식사의 중요성과 저녁 과식을 피하라는 메시지를 전합니다.2. 하루 세 번 숨 고르기 (단전호흡)호흡을 깊고 느리게 하는 단전호흡은 기(氣..

글루코시놀레이트 효능, 암 예방부터 면역력 강화까지최근 건강 식품이나 기능성 성분으로 주목받고 있는 글루코시놀레이트(Glucosinolate). 이 물질은 주로 브로콜리, 양배추, 케일, 무, 청경채 등 십자화과 채소에 다량 함유되어 있으며, 섭취 시 체내에서 설포라판(Sulforaphane)과 같은 생리활성물질로 전환되어 다양한 효능을 발휘합니다.1. 글루코시놀레이트란?글루코시놀레이트는 황을 함유한 식물성 화합물로, 자연 상태에서는 생리활성을 가지지 않지만, 채소를 씹거나 자를 때 마이로시네이즈(myrosinase)라는 효소에 의해 분해되며 활성화됩니다. 이때 생성되는 설포라판, 인돌-3-카비놀 등의 성분이 다양한 건강 효과를 유발합니다.2. 글루코시놀레이트의 주요 효능① 항암 효과가장 대표적인 효능은..