치매는 단순히 나이가 들어서 생기는 질환이 아니라, 생활습관과 뇌 건강 관리에 따라 발병 위험을 낮출 수 있습니다. 오늘은 일상에서 실천 가능한 치매 예방에 좋은 생활습관과 효과적인 두뇌 운동법을 단계별로 정리했습니다.1. 규칙적인 신체활동신체를 자주 움직이는 것은 뇌 혈류를 증가시키고 뇌세포 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.하루 30분 이상 걷기, 자전거 타기, 가벼운 스트레칭주 2~3회 근력 운동으로 전신 근육 강화집안일, 계단 오르기 등 생활 속 활동 늘리기규칙적인 운동은 뇌의 신경 연결을 강화하고, 기억력 저하를 늦추는 효과가 있습니다.2. 두뇌에 좋은 식습관치매 예방에 좋은 생활습관 중 식습관 개선은 필수입니다.불포화지방이 풍부한 견과류, 올리브유 섭취오메가3 지방산이 많은 등푸른 생선(고등어..

보청기 가격은 생각보다 높은 편이라, 정부나 지자체에서 제공하는 보청기 지원금 제도를 잘 활용하면 경제적 부담을 크게 줄일 수 있습니다. 오늘은 지원금 신청 조건부터, 단계별 절차, 준비 서류, 그리고 실수 없이 받는 팁까지 상세하게 안내드립니다.1단계: 지원 대상 확인보청기 지원금은 주로 다음 조건에 해당하는 경우 신청 가능합니다.만 19세 이상 성인 또는 19세 미만 아동 중 청각장애 등록자양쪽 귀 또는 한쪽 귀에 청각장애가 확정된 경우청력 손실 정도가 국가가 지정한 기준에 부합하는 경우지원금은 국민건강보험공단 또는 기초생활수급자, 차상위 계층, 국가유공자 등 지원 주체에 따라 차이가 있으니 반드시 해당 지침을 먼저 확인해야 합니다.2단계: 청각장애 등록 절차보청기 지원금을 받으려면 먼저 청각장애 등..

해리성 정체감 장애(Dissociative Identity Disorder, DID)는 한 사람이 둘 이상의 독립된 인격 상태를 가지는 심리적 질환입니다. 흔히 ‘다중인격’이라는 대중적인 표현으로 알려져 있지만, 실제로는 매우 복잡하고 다양한 형태로 나타납니다. 이 글에서는 해리성 정체감 장애의 대표적인 증상, 주요 원인, 그리고 진단 과정까지 한 번에 정리했습니다.1. 해리성 정체감 장애의 특징해리성 정체감 장애는 단순히 기분 변화가 심한 상태가 아니라, 서로 다른 기억, 행동 패턴, 사고방식을 가진 ‘다른 인격’이 번갈아 나타나는 것이 핵심입니다. 각 인격은 성격, 말투, 표정, 심지어 신체적 반응까지도 다를 수 있습니다. 한 인격이 나타날 때 다른 인격은 그 시간의 기억을 전혀 못 하기도 하며, 이..

아침에 거울을 보니 눈꺼풀이 붓고 아픈 경험, 있으신가요? 많은 사람들이 한 번쯤 겪는 눈 다래끼는 주로 눈꺼풀의 기름샘이나 땀샘에 세균이 침투해 생기는 염증입니다. 가끔 단순 피곤이나 스트레스로 생기는 것으로 오해하지만, 실제로는 세균 감염이 주요 원인입니다. 이번 글에서는 눈 다래끼의 원인, 전염 가능성, 그리고 빨리 낫는 방법을 알아보겠습니다.1. 눈 다래끼란?눈 다래끼는 의학적으로 ‘맥립종’이라고 부르며, 눈꺼풀에 있는 마이봄샘, 한선, 지선 등에 세균이 감염되어 고름 주머니가 형성되는 질환입니다. 주로 황색포도상구균(Staphylococcus aureus)에 의해 발생하며, 면역력이 약해진 상태에서 잘 생깁니다.2. 눈 다래끼의 주요 원인세균 감염: 손 위생이 좋지 않거나, 더러운 손으로 눈을 ..

아침에 일어나면 눈가에 하얗거나 누런 덩어리가 붙어 있는 것을 본 적 있으신가요? 이를 흔히 ‘눈곱’이라고 부릅니다. 눈곱은 눈을 보호하고 세균을 막는 중요한 역할을 하지만, 양이 많거나 색이 변하면 건강에 문제가 있을 수 있습니다. 이번 글에서는 눈곱 끼는 이유와 함께 정상적인 경우와 질환 신호를 구분하는 법, 예방법까지 자세히 알려드립니다.1. 눈곱의 형성과 역할눈곱은 눈물 속 단백질, 기름 성분, 각질 세포, 먼지, 세균 등이 뭉쳐 생깁니다. 주로 수면 중 눈물이 마르면서 굳어져 아침에 발견됩니다. 눈곱은 불필요한 이물질을 제거하고, 세균 침입을 막는 방어 기능을 합니다.2. 정상적인 눈곱과 비정상 신호정상: 투명하거나 연한 흰색, 양이 적고 하루 중 거의 사라짐.비정상: 노란색·초록색(세균 감염 ..

눈이 뻑뻑하거나 충혈이 자주 되고, 흰자에 작고 노란 알갱이 같은 것이 보인 적이 있나요? 이는 눈 결석일 가능성이 있습니다. 눈 결석은 결막주름 또는 결막주머니 안쪽에 단단하게 생기는 작은 결석 형태의 이물질로, 의학적으로는 ‘결막 결석(Conjunctival Concretion)’이라고 부릅니다. 대부분 무증상이지만, 크기가 커지거나 위치에 따라 불편감을 유발할 수 있습니다.1. 눈 결석의 주요 원인노화: 나이가 들면서 결막 조직이 퇴행성 변화를 겪어 칼슘, 단백질 등이 침착됩니다.만성 결막염: 알레르기, 세균, 바이러스 등으로 장기간 염증이 지속되면 결석이 형성되기 쉽습니다.안구 건조증: 눈물막의 불안정과 결막 손상으로 이물질 침착이 촉진됩니다.외상 또는 수술 후 변화: 결막이 손상되면 치유 과정에..