두피가 가렵고, 하얗게 각질이 일어나며, 만지면 따끔하거나 심지어 냄새까지 난다면 지루성 두피염을 의심해야 합니다. 단순한 비듬과는 다른 만성 염증성 질환으로, 초기 대응이 매우 중요합니다.지루성 두피염이란?지루성 두피염은 피지선이 많은 두피 부위에 주로 발생하는 만성 염증성 질환입니다. 염증으로 인해 붉은 반점, 각질, 가려움, 유분 과다 등의 증상이 나타나며 계절 변화, 스트레스 등에 따라 악화되기도 합니다.지루성 두피염의 주요 원인말라세지아균 증식: 두피의 피지를 먹고 자라는 곰팡이균으로, 염증과 가려움의 주범입니다.피지 분비 과다: 지성 두피일수록 말라세지아균이 번식하기 좋은 환경이 됩니다.스트레스와 면역 저하: 면역 기능이 약화되면 피부 장벽이 무너지며 염증 발생률이 높아집니다.잘못된 샴푸 습관..

무더위로 체력이 떨어지기 쉬운 여름, 시원하고 달콤한 과일은 그 자체로 훌륭한 보약입니다. 특히 여름 제철 과일은 자연이 주는 선물로, 비타민과 수분, 항산화 물질이 풍부해 건강을 지키는 데 큰 도움이 됩니다.이번 글에서는 여름철에 꼭 챙겨 먹어야 할 여름 제철 과일과 그 효능, 올바른 섭취 팁까지 모두 정리해드립니다.1. 수박 – 여름 대표 수분 보충 과일수박은 90% 이상이 수분으로 이루어져 있어 더운 날 탈수를 예방해줍니다. 또한 시트룰린 성분이 혈관을 확장시켜 혈압 조절에 도움을 주며, 비타민A와 C도 풍부해 피부 건강에도 좋습니다.2. 참외 – 당도 높은 여름 간식비타민C가 풍부해 피로 해소에 탁월한 과일입니다. 칼로리가 낮고 수분이 많아 다이어트 중에도 부담 없이 먹을 수 있으며, 이뇨 작용이..

얼굴이나 두피에 붉은 기운, 비듬, 각질, 가려움증이 반복된다면 지루성 피부염일 가능성이 높습니다. 지루성 피부염은 비교적 흔한 만성 염증성 피부질환으로, 남녀노소 누구에게나 발생할 수 있습니다. 특히 계절 변화, 스트레스, 면역력 저하 등 다양한 원인이 복합적으로 작용하여 증상이 악화되곤 합니다.지루성 피부염이란?지루성 피부염은 피지선이 풍부한 부위에 염증이 생기는 만성 피부 질환입니다. 얼굴, 두피, 귀 뒤, 코 옆, 가슴 등 피지가 많이 분비되는 부위에 흔하게 발생하며, 붉은 반점, 각질, 비듬, 가려움증을 동반하는 것이 특징입니다.지루성 피부염 주요 원인말라세지아균 과다 증식: 지루성 피부염의 대표적 원인균으로, 피지를 영양분 삼아 번식합니다.과도한 피지 분비: 피지가 많을수록 말라세지아균의 성장..

임신과 출산은 여성만의 준비로 완성되는 일이 아닙니다. 남성의 건강 상태 역시 임신 성공률과 태아의 건강에 직접적인 영향을 미치기 때문에, 예비 아빠도 산전검사를 받는 것이 매우 중요합니다. 이번 글에서는 남자 산전검사 항목에 대해 자세히 정리해보겠습니다.남자 산전검사가 필요한 이유정자는 여성의 난자만큼이나 건강해야 하며, 염색체 이상, 정자 운동성 저하, 감염 등의 문제가 있을 경우 불임이나 유산, 기형 발생 가능성도 높아질 수 있습니다. 따라서 남자 산전검사 항목은 단순한 선택이 아니라 ‘책임 있는 준비’입니다.대표적인 남자 산전검사 항목 정리1. 정액검사 (정자검사)검사 내용: 정자의 수, 운동성, 형태, 생존율 등을 확인목적: 정자의 전반적인 질과 수정 능력 파악2. 감염 질환 검사HIV, B형·..

건강한 임신과 출산을 준비하기 위해서는 사전에 자신의 건강 상태를 점검하는 것이 매우 중요합니다. 특히 임신을 계획하고 있는 여성이라면 여자 산전검사 항목을 숙지하고, 필요하다면 보건소에서 제공하는 무료 산전검사도 적극 활용하는 것이 좋습니다. 이번 글에서는 여자 산전검사 항목과 함께 보건소 산전검사 항목까지 자세히 정리해드립니다.여자 산전검사 항목, 왜 필요한가요?여성의 건강 상태는 임신의 성공 여부는 물론 태아의 성장과도 밀접한 관계가 있습니다. 감염 여부, 만성 질환, 유전 질환 유무 등을 미리 확인하고 적절한 대처를 한다면, 보다 안전하고 건강한 임신이 가능합니다. 특히 여자 산전검사 항목은 초기 임신에 영향을 줄 수 있는 요인을 미리 파악하는 데 초점이 맞춰져 있습니다.대표적인 여자 산전검사 항..

무더운 여름의 끝자락을 알리는 말복. 삼복더위 중 마지막 날인 말복에는 기운을 보충하고 더위에 지친 몸을 회복하기 위한 보양식을 찾는 분들이 많습니다. 이번 글에서는 전통적인 보양 음식부터 최근 주목받는 건강식까지, 다양하고 맛있는 말복 음식 추천 리스트를 소개합니다.1. 삼계탕 – 대표적인 복날 음식말복 음식 추천에서 빠질 수 없는 메뉴는 단연 삼계탕입니다. 영계 속에 찹쌀, 마늘, 인삼, 대추를 넣고 푹 끓여낸 이 음식은 기력을 회복하고 면역력을 높이는 데 탁월합니다. 여름철 땀으로 빠져나간 영양소를 보충하기에 제격이죠.2. 오리백숙 – 고단백 고영양 보양식오리고기는 체내 독소 배출을 돕고 불포화지방산이 풍부해 혈관 건강에 좋습니다. 특히 백숙 형태로 푹 끓이면 소화도 잘되고 위에 부담이 적어 말복 ..