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저혈당은 혈액 속 포도당(혈당) 수치가 정상보다 낮아진 상태를 말합니다. 일반적으로 혈당이 70mg/dL 이하일 때 저혈당으로 진단하며, 심한 경우 의식 상실, 발작, 심정지까지 이어질 수 있습니다.
저혈당의 주요 증상
- 초기 증상
- 손 떨림, 식은땀, 심장이 빨리 뜀(두근거림)
- 극심한 배고픔, 불안감, 초조함
- 집중력 저하, 시야 흐림 - 중등도 증상
- 두통, 어지럼증, 피로, 말이 어눌해짐
- 행동이 둔해지고, 판단력이 흐려짐
- 손발 저림, 피부 창백 - 심한 증상
- 의식 혼미, 발작(경련), 실신
- 심한 경우 혼수 상태나 심정지로 생명 위협
저혈당의 주요 원인
- 1. 당뇨 치료와 관련
- 인슐린 또는 혈당 강하제 복용 후 식사를 거른 경우
- 약물 용량이 과다하거나 운동량이 과다할 때 - 2. 불규칙한 식습관
- 장시간 공복, 무리한 다이어트, 끼니 거름 - 3. 과도한 음주
- 알코올이 간에서 포도당 생성을 억제해 혈당 저하 유발 - 4. 격렬한 운동
- 에너지원 소비가 급격히 증가하면서 혈당이 떨어짐 - 5. 특정 질환
- 간 질환, 신장 질환, 췌장 종양(인슐린종) 등
저혈당 발생 위험군
- 인슐린이나 혈당 강하제를 복용 중인 당뇨 환자
- 규칙적인 식사·운동을 하지 않는 사람
- 과음하는 사람
- 체중이 급격히 줄거나 영양 불균형이 있는 경우
저혈당 대처 방법
- 가벼운 저혈당 – 사탕, 주스, 꿀, 초콜릿 등 당분을 신속히 섭취
- 심한 저혈당 – 의식이 없으면 즉시 119에 신고, 글루카곤 주사 필요
- 예방 – 규칙적인 식사, 적절한 간식, 과도한 약물·운동 피하기
저혈당 증상은 초기에는 손 떨림, 식은땀, 두근거림, 배고픔이 나타나며, 심하면 어지럼증, 발작, 의식 소실로 이어질 수 있습니다. 원인은 인슐린 과다, 식사 불규칙, 음주, 운동 과다, 특정 질환 등이 있습니다. 저혈당은 조기 대처가 중요하므로 당분 섭취, 규칙적인 생활, 약물 조절 등을 통해 예방해야 하며, 반복되는 경우 반드시 전문의 상담이 필요합니다.