눈에 이물질이 낀 것 같은 증상, 원인과 대처 방법

눈에 이물질이 낀 것 같은 증상, 원인과 대처 방법

하루 종일 눈이 뻑뻑하고 모래알이 들어간 것처럼 불편한 경험을 해보셨나요? 이를 흔히 눈에 이물질이 낀 것 같은 증상이라고 부릅니다. 실제로 먼지나 속눈썹이 들어간 경우도 있지만, 아무것도 없는데도 이런 느낌이 지속될 수 있습니다. 이런 증상은 단순한 피로에서부터 안구 질환까지 다양한 원인에 의해 나타납니다.

1. 눈에 이물질이 낀 것 같은 증상의 주요 원인

• 안구건조증: 눈물 분비량이 줄거나 질이 나빠져 눈 표면이 마르는 현상. 바람, 난방, 장시간 모니터 사용 시 악화됩니다.
• 결막염: 세균, 바이러스, 알레르기 반응으로 결막에 염증이 생겨 이물감이 발생합니다.
• 각막 상처: 콘택트렌즈 부작용, 손으로 눈을 비비는 습관, 외상으로 각막에 상처가 생기면 모래가 들어간 듯한 느낌이 듭니다.
• 속눈썹 찔림(역류성): 속눈썹이 안쪽으로 자라 각막을 자극합니다.
• 안검염: 눈꺼풀 가장자리에 염증이 생겨 불편함을 유발합니다.
• 안와 질환: 드물지만 안와종양이나 신경 관련 질환에서도 이물감이 나타날 수 있습니다.

2. 동반 증상

눈에 이물질이 낀 것 같은 증상과 함께 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

• 눈의 가려움과 충혈
• 눈물 과다 또는 부족
• 빛 번짐, 시야 흐림
• 눈의 통증 또는 압박감
• 눈꺼풀 부종

3. 대처 방법

• 인공눈물 사용: 무방부제 인공눈물을 하루 4~6회 사용하여 눈을 촉촉하게 유지합니다.
• 이물 제거: 실제 이물질이 보인다면 깨끗한 생리식염수로 씻어내고, 손으로 직접 제거하는 것은 피합니다.
• 온찜질: 안검염이나 기름샘 막힘이 원인일 경우 온찜질로 순환을 개선합니다.
• 렌즈 착용 중단: 일시적으로 콘택트렌즈 사용을 중단하고, 안과 검진을 받습니다.
• 전문의 진료: 통증, 시력 저하, 심한 충혈이 동반되면 즉시 안과를 방문합니다.

4. 예방법

• 장시간 컴퓨터, 스마트폰 사용 시 20-20-20 규칙(20분마다 20초간 6m 이상 먼 곳 보기) 실천
• 실내 습도 유지(40~60%)
• 외출 시 선글라스로 바람과 자외선 차단
• 눈 비비는 습관 줄이기
• 정기적인 시력 및 안구 건강 검진

 
눈에 이물질이 낀 것 같은 증상은 대수롭지 않게 넘어가기 쉽지만, 반복되거나 오래 지속된다면 안구 건강에 문제가 있다는 신호일 수 있습니다. 특히 통증, 시력 저하가 함께 나타날 경우 즉시 안과 진료를 받는 것이 중요합니다.